只要跟自己说
2009 年 9 月的一个晚上，在市中心 Bar Italia 的天台，左手如常拿着一杯 Cabernet Sauvignon，右手如常点着一根香烟，心里却好不如常的跟自己说：“王小姐，看来你很快会死！”一阵“必须要做点东西”的感觉顿时浮现，该要做点什么？不是由左手着手，便是从右手入手，王小姐又问自己：“生命里从此再没有红酒，你可以吗？”王小姐跟自己说：“可以……不过……我不想。结束了一天辛劳的工作，偶尔在家中浅尝一杯，感觉确是很美好的。”王小姐再问自己：“生命里从此再没有香烟的存在，你可以吗？”王小姐再跟自己说：”不……等等……我想……应该可以！”
就这样，王小姐弄熄了手中的香烟，连再见也没说，终结了这段十三年的缠绵关系，非常干脆利落。坐在对面的人说：“戒烟不是这样的！跟自己说，完成这一包之后，我就会戒烟！” 坐在隔壁的人说：“戒烟不是这样的！跟自己说，今天抽二十根、明天抽十根、后天抽五根，自然就能戒掉！”我坚决地回话：“我剩下的这包，你们拿去吧！虽然生命里不是所有事情都只有黑与白，不过我跟自己说，这个情况，两个只能活一个，香烟活着等如我要死去，我活着等如香烟必须终结；我跟自己说，我要活着。”
王小姐没有惦念这位十三年的朋友，因为她觉得要不惦念，最好的方法就是忘记，就当它在你生命里从来没有出现过。你在妈妈的肚子里是否已经含着香烟？不，但你可顺利来到了人间；你求学的时代嘴巴是否含着香烟？不，但你拿到了荣誉学位。你太疲累的时候要提神，应该去找人参补品；你饭后觉得过饱要消化？两个选择：消化饼或是时常保持七分饱。从事创作，没有一根香烟怎么会有灵感？你的灵感原来是被香烟控制，它存在你的灵感才会存在，那么你的灵感都应该不会好得哪里去！如何延续这种戒烟的斗志？你并不是要跟什么东西对抗，何需延续？你做的是一个永远的决定，不是参加一个有时限的游戏，可不需要斗志。停止吸烟只是一种生活习惯上的改变，至少我这样认为，至少我渡过了很和平的两个星期。
停止吸烟只是一种生活习惯上的改变，王小姐掌控得非常好；但两星期后她才发觉，停止吸烟不只是一种生活习惯上的改变，还有身体习惯上的改变，这个倒考一点功夫了。无时无刻感觉肚饿，无时无刻想睡觉，无时无刻舌头尝到酸溜溜，定时定候有针刺指头的麻痹感，定时定候耐性减低脾气增加等症状…… Google 一番之后才发现，这全是最普遍、最正常的“Withdrawal Symptoms”。她可以控制吗？不，这是抽离尼古丁的自然生理反应。她开始觉得游戏规则有一点荒谬——用自己辛苦赚来的金钱买东西毒害自己，直至连自我控制生理的能力也没有，游戏可不需要这样玩，游戏从开始就不应该这样玩。
王小姐没有大事宣扬戒烟行为，毕竟这是把坏习惯改掉的小举动，何足挂齿。最近跟久未从逢的友人碰面，得来的反应颇为一致：“王小姐，你好像有点不同，是什么呢？”胖了一点，这是肯定的，好朋友玄学家说我要长点肉才有褔气，不过最大的分别还是freshness！没有香烟的生活，早上对着镜子脂粉不沾，有着久违了的清新爽朗。最近还听过一个关于王小姐的谣言，是从她的同事口中得知，有人说：“王小姐近期的广告，好像越来越年轻，可问问她找哪位整容医生？”这番话如果在形容你们，相信你们都会跟王小姐一样，被冤枉整容也冤枉得很兴奋。她跟同事说：“告诉你的朋友，王小姐只不过戒了烟罢了！”
正如刚才所言，一个简单的戒烟故事，用不着大事宣扬。一天，王小姐得知另外两位友人亦在她戒烟后得两个月，把这个坏习惯除掉，这两名友人还扬言：“王小姐曾抽得那么厉害都可以停止，我们才不相信自己办不到！”又有好几名大公司高层，一次跟王小姐开午餐会议，完毕之后跟她说：“你现在不抽烟，我们也不好意思在你面前抽，我们的生命里又抽少了几根，好健康的一个下午唷！”原来做个 walking testamonial，或多或少都有点影响力，这就是我把故事跟你们分享的原因。
有人问：“你这样把自己的陋习公告天下，不怕影响公众形象吗？”我在想，如果有读者朋友因为今天才知道我以前是个吸烟者，因而在我停止这个坏习惯之后才不再喜欢我，相比起读过这片文章，得到鼓励和启发，从而改掉陋习、决心戒烟的朋友，我认为后者和它的影响更加重要、更加有意义！
告别了 2009 年，王小姐有这样的故事；迎接 2010 年，故事便由你们去发展，pass it on！新的一年，当你软弱的时候，只要跟自己说：“连王小姐都能做到，你哪里会做不到？”
New Tide 新潮 : Jan 2010
